Training an der Schwellengrenze
Strecke
Laufergebnis
Eindrücke
Heute ging es bei Laufen darum das ich an meiner Schwellengrenze laufe. Das heist bei 166er Puls. Dazu sind wir wieder in den Wald gegengen.
Einlaufen 130 ca. 5 min
Dann 166er Puls
Das war schon ganz schön anstrengend. Aber wenn das hilft, macht man es ja gern. :-)
Danach wieder ausgiebig Dehnen.
Hallo Jenny,
AntwortenLöschenDu hast Dich dabei aber tapfer geschlagen...Ja ab und zu muss es auch mal anstrengend sein.
Aber kannst Du Dich noch erinnern, wie es auch den Kopf frei bläst? An diesem Tag warst Du ganz schlecht drauf und dann....alles wie weggeblasen... Schade, dass es immer noch Leute gibt, die denken, dass Laufen in der Mittagspause kaputt macht und im Job schadet. Wir könnten viel weniger Burn out Opfer haben, wenn die Firmen den Leuten ermöglichen würden, sich zu bewegen, zu duschen, die Pause zu verlängern, um dann auch noch Zeit zum Essen zu haben. Gott sei Dank geht das alles bei uns und wir haben einen super Chef, der uns hier auch noch unterstützt!!!